Halo semua, sudah tidak asing kan dengan istilah self reward? ya memberikan hadiah atau penghargaan terhadap diri sendiri atas apa yang telah kita lakukan atau kita capai dengan cara apapun yang dapat membuat kita senang atau bahagia. Misalnya liburan ke pantai karena telah menyelesaikan suatu pekerjaan dengan baik, makan di tempat yang cukup mewah, nonton film, main game, belanja, rebahan, olahraga dan lain lain. Atau sesimpel tepuk tangan untuk diri sendiri karena berhasil menyelesaikan sesuatu. 🙂
Tidak melulu tentang positif atau negatif tapi intinya melakukan hal yang membuat diri kita happy.
Kita berhak untuk menghargai diri sendiri dengan memberikan apresiasi atas kerja keras yang sudah kita lakukan, karena self reward ini juga memberikan banyak manfaat positif diatnyaranya:
- Membuat bahagia
- Menghilangkan stres dan penat
- Memotivasi untuk menjadi lebih baik lagi
Karena itu tidak salah jika kita melakukan self reward, tapi jangan sampai self reward yang kita lakukan membuat kita lupa diri dengan menghabiskan uang atau waktu yang kita punya, cobalah direncanakan dengan matang. Misal kita berhasil mengerjakan task A dalam waktu 10 menit, dan self rewardnya bermain game 1jam, atau misal uang kita tidak cukup untuk melakukan liburan sehingga kita melakukan pinjaman. Itu adalah contoh praktek-praktek yang harus dihindari.
Jadi meskipun kita memberikan apresiasi terhadap diri sendiri tapi jangan terlalu berlebihan, secukupnya saja karena sesuatu yang berlebihan biasanya tidak baik. Jangan sampai self reward yang tujuannya membuat diri kita senang malah ujungnya membuat diri kita stres.
Sekian tulisan singkat kali ini akan saya akhiri dengan video dari Snoop Dogg. Bye bye 🙂